Viikon Liikuntavinkki

10.12.2009


Hymy huulilla, hiki tekee hyvää

Alle kouluikäinen lapsi elää liikunnan perustaitojen oppimisen kannalta kulta-aikaa ja tarvitseekin vähintään 2 tuntia reipasta liikuntaa päivässä. Koska liikunta ei välttämättä sisälly luonnostaan lasten arkipäivään, tulee aikuisten luoda puitteet lapsen liikkumiselle.

Liikunnan tulee olla ennen kaikkea hauskaa ja sellaista, että se tuottaa lapselle iloa ja mielihyvää.

Vanhempien tulee muistaa kunnioittaa lapsen yksilöllistä kehitysvauhtia ja antaa liikunnallisten taitojen löytyä omassa aikataulussaan. Paras tapa kannustaa lasta liikkumaan, on aikuisen oma esimerkki. Jo pelkkä positiivinen suhtautuminen liikuntaan, opettaa lasta arvostamaan sen merkitystä.

Harrastusta valittaessa kannattaa unohtaa perinteinen jako tyttöjen ja poikien lajeihin, monipuolinen liikkuminen on kaiken a ja o.

Metsä- tai pyöräretki, erilaiset juoksuleikit ja pallopelit ulkona yhdessä vanhempien kanssa ovat hyvää liikuntaa sekä sekä perustaitojen harjoittelua lapselle.

Tästä Viikon liikuntavinkkiin